Stichting Vangnet organiseert in samenwerking met Prezens de cursus Alles Onder Controle
ALLES ONDER CONTROLE
Voor wie?
Maak je je zorgen, pieker je veel?
Voel je je vaak gestresst of angstig?
Voel je je regelmatig somber?
Staan deze gevoelens je studie in de weg?
Heeft het negatieve gevolgen voor je concentratie en je studieresultaten?
Wil je actief aan de slag?
Veel mensen hebben in meer of mindere mate last van psychische klachten zoals piekeren, angstklachten, somberheid, of een opgebrand gevoel. Wanneer die klachten ernstig zijn, is het belangrijk ermee naar de huisarts te gaan. Maar zijn de klachten lichter van aard, dan kan het goed zijn zelf actief aan de slag te gaan met deze klachten. De zelfhulpcursus ‘Alles onder controle’ biedt de mogelijkheid om dat op een gestructureerde manier te doen, mét of zonder begeleiding.
De cursus is géén vervanging van professionele hulp. Mensen die door deze problemen ernstig belemmerd worden in hun dagelijkse leven, kunnen het beste naar hun huisarts gaan. Dat geldt ook voor mensen die naast hun zorgen nog allerlei andere klachten krijgen, zoals slaapproblemen, concentratieproblemen, een sterke toe- of afname van hun gewicht, vermoeidheid, en dergelijke.
Wat?
Eerst zet u in stap 1 op een rijtje wat u echt belangrijk vindt in uw leven.
Vervolgens maakt u in stap 2 een overzicht van de problemen en zorgen waar u mee kampt. Daarbij wordt voor elke soort problemen aangegeven hoe u deze kunt oplossen.
In stap 3 ten slotte maakt u een plan hoe uw de dingen die u echt belangrijk vindt in uw leven beter kunt realiseren.
Naast het bijwonen van de 5 cursusbijeenkomsten moeten deelnemers rekenen op ongeveer 3 uur per week ‘huiswerk’, inclusief lezen en uitvoeren van de opdrachten.
Wanneer en waar?
Stichting Vangnet in samenwerking met PREZENS
Data: 25 mei, 1, 8, 15, 22 juni
Tijdstip: 18.00 uur- 20.00 uur
Locatie: Stichting Vangnet
Robert Scottstraat 32
1056 AZ Amsterdam
